L'Aïki-Taï-Dô section Santé-Défense adaptée (autrefois Aïki-Taï-Dô sénior) s'adresse à toute personne désirant reprendre une activité physique ou améliorer sa santé tout en apprenant à se défendre (section sans chute, sans clé marquée et sans position à genoux : pour une activité plus dynamique voir la section adulte du club Aïki-Taï-Dô Maurepas)

Le cours se compose de trois parties : une première partie de gymnastique préventive et de santé pour mettre le corps en mouvement associé à des assouplissements, respirations ...

La deuxième partie est axée sur la self défense : nous utilisons tous les moyens pédagogiques de la self défense pour acquérir un meilleur équilibre, une meilleure coordination, concentration et meilleure confiance en soi, tout en apprenant "comment se sortir d'un mauvais pas".

La troisième partie consiste en des conseils de secourisme, d'hygiène et de sécurité pour savoir assister une personne en danger.

L'Aïki-Taï-Dô cours adulte (à partir de 14 ans) s’adresse à toute personne désirant une activité physique complète avec apprentissage de la self-défense (pour une section sans chute, sans clé marquée et sans position à genoux voir la section Santé-Défense adaptée du club Aïki-Taï-Dô Maurepas)

Cette discipline poursuit une vocation éducative pour tous, à qui elle espère apporter bien-être et équilibre.

L’Aïki-Taï-Dô ne comprend aucune compétition.

Il se pratique habituellement en salle d’Arts Martiaux et en kimono mais peut aussi se pratiquer en plein air en survêtement ou même en tenue civile.

L’originalité de la méthode repose sur une trilogie qui se développe selon les trois axes suivants :

• • une gymnastique de santé dépassant le simple échauffement et visant à l’entretien de la forme physique et à la détente,
• • une self défense complète et utilitaire issue de la synthèse de plusieurs arts martiaux
• • des conseils de secourisme