Activité Aviron-santé

Les séances "Aviron-santé" sport sur ordonnance sont organisées en trois cycles :

Pour nous et c'est fondamental, vous n'êtes pas un patient mais un pratiquant. L'objectif poursuivi par le rameur est de se déplacer sur l'eau au moyen d'un bateau et d'avirons et pour cela savoir propulser, équilibrer et la diriger son embarcation.
Sur ces notions et dans le cadre du programme Aviron santé #PascalineASBE, nous proposons trois cycles d'une douzaine de semaines chacun:

1. Ramer sur ergomètre (rameur en salle).
2. Ramer en bateau collectif
3. Ramer en bateau individuel

Le premier cycle 'Ramer sur ergomètre (rameur en salle)' est une "Passerelle" de retour au sport avec un accompagnement dans la reprise d’une activité physique adaptée et régulière pour plus de confiance et d'autonomie dans la poursuite de l'activité sportive. Il vise le renforcement musculaire, et à l'amélioration des capacités d'endurance et de souplesse.

Le second cycle 'Ramer en bateau collectif' vous permettra de rejoindre l'activité loisir du club et de rencontrer les rameurs du club faisant partie de ce groupe. Il contribue à l'amélioration de l'estime de soi par le lien social qu'il crée. Tout en s'appuyant sur le travail du cycle 1, il y ajoute la composante d'équilibre liée l'activité nautique.

Lors du troisième cycle 'Ramer en bateau individuel' vous apprendrez à diriger seul votre bateau car Il n'y a plus de barreur pour le faire à votre place. Vos erreurs techniques ne sont pas compensées par les autres rameurs du bateau. Le travail d'équilibre est constant. Le coach vous proposera alors de passer des brevets de rameur afin de valider le degré d'autonomie que vous avez atteint au bout de ces trois cycles. L’obtention des brevets sont des victoires personnelles, la fierté d'avoir accompli quelque chose en accord avec nous-mêmes. Vos valeurs sont ce que vous êtes et ce que vous faites.

À tout moment participer aux activités du cycle précédent reste possible. Prenons le temps nécessaire quand il le faut.

Grâce à l'Aviron-Santé au Coudray-Montceaux, tout en vous faisant du bien et du plaisir, vous allez renforcer le sentiment de confiance, la connaissance de vous-même, le sentiment d’appartenance à un groupe et le sentiment de compétence.