J'accompagne les individus à entraîner leurs capacités d'action sur leur condition physique et leur bien-être mental  et social.

Avec un minimum d'investissement matériel et une facilité de mise en place avec des exercices "corps et esprit" accessibles à tous (personnes fragiles, sédentaires...).
Mes techniques sont la sophrologie, l'activité physique adaptée avec une spécialisation en Pilates et en mouvements dansés.

Mes thèmes de prédilection :
- gestion du stres/anxiété

- confiance en soi
- douleurs

- préparation à un événement
- troubles du sommeil

- Détox digitale