L'ENTRETIEN MUSCULAIRE

2 séances par semaine au Gymnase André Thoison :

   - Jeudi 8h-10h

   - Vendredi : 14h-16h 

Encadrement par un éducateur diplômé. Les personnes sont conseillées et suivies sur toute la séance. L’éducateur leur donne des exercices personnalisés, ajuste le positionnement et adapte suivant les besoins de chacun et suivant leurs difficultés (souci de genou, de dos, …).

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VIET VO DAO - TAI CHI

Les personnes peuvent pratiquer le Viêt Vo Dao sur deux créneaux sport santé au gymnase Carpentier encadré par un éducateur diplômé et formé en Sport Santé:

   * Le lundi de 20h30 à 22h

   * Le mercredi de 14h à 16h 

Le Viêt Vo Dao est un art martial complet et varié, mêlant des techniques de base (poings, pied, coudes, genoux, sauts,...) des techniques de self-défense (dégagements, clés, projections) sur des attaques subies en situations réelles. Il se pratique en Combat mais également en Technique avec les Quyens (enchaînements de combats codifiés). 

Il y a également du Taï Chi au Gymnase Carpentier

  * Le lundi

  * Le mercredi de 20h à 22h

  * Le samedi de 10h à 12h au gymnase Piat. 

Le Viêt Tai Chi est à la fois une gymnastique de santé, un art martial et une vois spirituelle.

L'objectif du Viêt Tai Chi est d'affiner son énergie vitale. Les mouvements ont à la fois une application martiale (esquives, parades, frappes, saisies, ...) et énergétique.

Contact : vvd.evry@gmail.com ou 07 67 95 98 74