Quelques mots sur moi:
Je pratique le Qigong/Taichi depuis 2002, je partage mes connaissance depuis 2008 et je l'enseigne professionellement depuis 2012. J'ai enseigné dans différents lieux et pour différents publics: écoles primaires, ehpad, club senior, associations de sport et de loisirs, centre sociaux, internet via zoom, entreprises, team building.
J'adapte donc depuis bien longtemps ces techniques et je les partage avec un grand plaisir.
J'ai les références suivantes pour intervenir en sport santé:
– Certification Prescri’forme / sport sur ordonnance / sport santé (novembre 2023) avec CDOS93
– Certification Handicap avec la FFwushu (avril 2012)
– Certification « Qigong adapté pour personnes agées » avec L’ITEQ (février 2013)
– Certificat de Qualification Professionel « Arts énergétiques chinois » ( dec 2012)

Qigong/Taichi sont des enchainements de mouvements qui  permettent de faire circuler l'énergie (Qi) du corps, donc faire circuler le sang, assouplissent les muscle et tendons, lubrifient les articulations, élargissent la respiration, calme le mental.

Fonctionne en aeropbie d'endurance douce à intense.

Le Qigong et le Taichi en en quelques mots clefs:
souplesse / respiration / relaxation / mouvements / écoute de soi / centrage / enracinement de la posture / équilibre / concentration / tonicité musculaire / étirement / travail articulaire / mobilité dans l'espace / visualisation / automassage / etc

Pour des précisions sur le Qigong/taichi et les indications en sport sur ordonnance voir ce lien, c'est le Médicosport de 2018. Voir à partir de la page 343.

https://cnosf.franceolympique.com/cnosf/fichiers/File/Medical/Medicosport/medicosport-version-internet-v2.pdf