La marche nordique est une activité physique non compétitive tournée vers la santé, le bien-être, la détente et la remise en forme.

La pratique régulière de la marche nordique permet :

• d'entretenir et/ou améliorer la condition physique
• de renforcer le système cardio-respiratoire

La marche nordique est une activité qui peut se pratiquer en tous lieux, accessible à tous, des adolescents aux retraités, du débutant au confirmé.

Cette activité permet aussi l'échange, la communication et la convivialité.

Le sport sur ordonnance est une série d'activité proposée aux adhérents bénéficiant d'une prescription médicale. 

Après un bilan des aptitudes physiques un programme est proposé et réalisé au centre Arthur Ash

Sport sur ordonnance :

Public visé : 

          * Patients envoyés par un médecin pour pratiquer une activité physique contrôlée

Marche nordique

Public visé :

• Sédentaires sans pathologie déclarée
• Adulte en surpoids ou obèses
• Personnes de plus de 50 ans
• Diabète
• Hypertension artérielle, hypercholestérolémie, syndorme métabolique

Caractéristiques de l'activité :

• Niveau de dépense énergétique modéré
• L'activité développe un peu la proprioception, l'équilibre et le schéma corporel
• L'activité développe un peu la force et la masse musculaire mais non dominant dans l'activité 

Planning :

Jusqu'à 7 séances par semaine :

Lieux de pratique :

• Montreuil - Stade Jean-Delbert
• Montreuil - Parc Montreau
• Paris - Bois de Vincennes

MONTREUIL Complexe Arthur Ashe Remise en forme

Entraîneurs : Serge OLIVARES 

• Mardi - 18h30 à 20h
• Vendredi - 18h à 19h30

MONTREUIL – Stade Jean Delbert Marche Nordique

Entraîneurs : Youcef DJOUADI

• Lundi – 10h00 à 11h30
• Mercredi – 9h45 à 11h30
• Vendredi – 10h00 à 11h30

Montreuil – Parc Montreau Marche Nordique

Entraîneurs : Youcef DJOUADI

• Dimanche (1) – 9h30 à 10h45
• Dimanche (2) – 11h00 à 12h15

Château de Vincennes Marche Nordique– Derrière le château 1ère entrée parking Parc Floral

Entraîneurs : Youcef DJOUADI

• Jeudi – 10h00 à 11h30
• Samedi (Marche nordique sportive) – 9h30 à 11h30