Marche Nordique et Renforcement musculaire MJC Boby Lapointe
Une alternative à la gymnastique traditionnelle.
06 32 70 01 26
1- Programme Passerelle, Marche Nordique, individualisé, sur 14 semaines avec tests de condition physique en début et fin de programme. Le lundi de 14h30 à 15h30
Puis orientation vers une pratique autonome ou en club à l'issue du programme passerelle.
2- Programme : Bouger plus...mais bouger mieux. Activités physiques sur ordonnance. Séances d'une heure le vendredi de 11h à 12 hors vacances scolaires ASO Orsay , salle du centre technique municipal de Mondétour 91400 Orsay.
Travail de posture avec analyse du fonctionnement de chaque articulation. Mieux connaitre et utiliser son corps en évitant les blessures en particulier au niveau des abdominaux et de la colonne vertébrale.
La MJC Boby Lapointe est partenaire de GPS91
Sautez le pas, l'activité physique c'est bouger plus et bouger mieux en tenant compte de ses limites.
N'hésitez pas à venir nous retrouver à Villebon sujr Yvette ou à Orsay. Nous sommes un petit groupe soudé de pratiquants aux pathologies diverses.C'est dans la bonne humeur et l'effort, que nous cultivons notre forme physique.
Vous pouvez joindre Dominique au 06 32 70 01 26 et retrouver sur le lien ci-dessous le programme de nos activités.
